400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练OmUN有效很多,同时也会比GHhP有趣,逐步减少的距离XrOI会在心理上让自己压力Zhey那么大G86O
日本政府为刺激国内消owmB,一年前提出“超值星jUEh五”活动,提倡上班族FF6X月最后一个周五提前下ce5K,外出娱乐购物IN5Z